sábado, 20 de fevereiro de 2016
Mais uma novidade chegando, consegui agendar minha cirurgia de mamoplastia redutora, diminuição de mamas!!! Talvez eu nunca tenha escrito aqui, mas minhas mamas sempre foram um grande problema para mim, pois, além de me causarem dor nas costas e um calombo saltado atrás do pescoço, está esteticamente feio e desproporcional. Contudo, para que a cirurgia ocorra tranquilamente, eu terei de perder o máximo de peso possível até o dia 1º de Julho, dia da cirurgia. Minha meta é perder 15 Kg, pelo menos, e para isso decidi seguir a dieta Dukan.
O que é a dieta Dukan?
É uma dieta que consiste em transformar o seu corpo em uma máquina de perder peso. Ela possui 4 fases, a fase de ataque, a fase cruzeiro, a fase de consolidação e a fase de estabilização.
Resumindo as fases, a primeira pode varias de 4 dias a 10 dias e, com certeza, é a fase em que se perde peso mais rápido, nela só é permitido o consumo de proteínas magras; a segunda é mais demorada e em geral as pessoas tendem a perder 1kg por semana, essa fase é mantida até alcançar o peso desejado e nela é variado 1 semana apenas proteínas e na outra semana proteínas e legumes; a fase de estabilização, partindo do principio de que o peso desejado já foi alcançado, começa a devolver ao organismo os diversos grupos de alimentos de foram retirados nas outras fases, essa fase evita que a pessoa ganhe todo o peso perdido; por último e a mais importante das fases, a consolidação serve para garantir que a pessoa nunca mais volte a engordar, nela o Dr. Dukan ensina a comer novamente e a única exigência é que toda a quinta feira seja o dia da proteina, seja o dia em que a pessoa comerá como se estivesse na fase de ataque.
Resumidamente, muuuuuitgo resumidamente, é isso... Mas qualquer dúvida podem perguntar
Bom, para fazer essa dieta eu li o livro do Dr. Pierre Dukan - Eu não consigo emagrecer
Nele a dieta está completamente explicada em todos os detalhes.
O que é a dieta Dukan?
É uma dieta que consiste em transformar o seu corpo em uma máquina de perder peso. Ela possui 4 fases, a fase de ataque, a fase cruzeiro, a fase de consolidação e a fase de estabilização.
Resumindo as fases, a primeira pode varias de 4 dias a 10 dias e, com certeza, é a fase em que se perde peso mais rápido, nela só é permitido o consumo de proteínas magras; a segunda é mais demorada e em geral as pessoas tendem a perder 1kg por semana, essa fase é mantida até alcançar o peso desejado e nela é variado 1 semana apenas proteínas e na outra semana proteínas e legumes; a fase de estabilização, partindo do principio de que o peso desejado já foi alcançado, começa a devolver ao organismo os diversos grupos de alimentos de foram retirados nas outras fases, essa fase evita que a pessoa ganhe todo o peso perdido; por último e a mais importante das fases, a consolidação serve para garantir que a pessoa nunca mais volte a engordar, nela o Dr. Dukan ensina a comer novamente e a única exigência é que toda a quinta feira seja o dia da proteina, seja o dia em que a pessoa comerá como se estivesse na fase de ataque.
Resumidamente, muuuuuitgo resumidamente, é isso... Mas qualquer dúvida podem perguntar
Bom, para fazer essa dieta eu li o livro do Dr. Pierre Dukan - Eu não consigo emagrecer
Nele a dieta está completamente explicada em todos os detalhes.
E, pelo relato das pessoas que fizeram essa dieta, ela é a que mais emagrece e que mais se aplica ao meu estilo de vida, pois eu ODEIO ficar sem comer!!!
Bom, hoje estou com 77,8 kg e tenho 1,65 de altura, calculando meu peso ideal pelo site oficial da dieta Dukan. Nele há um pequeno questionário a ser resolvido e após isso o site calcula quanto tempo cada pessoa deve ficar em cada fase. O meu resultado foi esse:
Tenho fé que vou conseguir atingir os 60kg antes do dia da minha cirurgia !!!
Assim é como eu estou no momento e usando sutiã 50:
Força e foco que eu vou conseguir!!!
Essa semana minha vida está se tornando um turbilhão. Meus pais decidiram melhor eu voltar a estudar na minha cidade, Caxias do Sul, e, devido a isso, está sendo uma correria sem fim, pois tem minha mudança para fazer e as documentações que preciso trazer de Rio Grande para Caxias até quarta-feira, sendo que as aulas aqui começam segunda (dia 22), ou seja, irei perder toda a primeira semana de aula.
Estou ansiosa para começar meus estudos aqui, pois vai facilitar muita coisa estar junto da família.
Estou ansiosa para começar meus estudos aqui, pois vai facilitar muita coisa estar junto da família.
Partiu UCS!!
sexta-feira, 1 de novembro de 2013
Olá meninas!!!
Sei que já faz um tempo que não publico nada, mas foi porque voltei pra Rio Grande quando terminaram minhas férias e meus pais, que vieram me trazer, acabaram levando minha câmera fotográfica com eles de volta pra Caxias =(
Assim que eu voltar pra lá e trouxer minha camera vou postar pra vocês sobre 4 novas aquisições que fiz (3 batons Matte da Nyx e 1 BB Cream Perfect Cover da Missha) que acho que vocês vão adorar!!!
Bom já que não posso publicar sobre essas novas aquisições, vou falar sobre um passei que fiz pela praia do Cassino durante nosso recesso das aulas, aqui na FURG, devido à MPU (Mostra de Produção Universitária)....
Foram longos 12,5Km (ida) de bicicletada até os famosos Moles do Cassino e preciso dizer que foi fantástico....
O dia estava lindo e nós começamos a pedalada as 9h da manhã... Quando chegamos nos Moles, lá pelo meio dia, resolvemos pedalar até a ponta (mais 3 Km) e, ao chegarmos lá, vimos que ainda dava pra ir mais além.... só que agente tinha que escalar umas pedras giganteees.... E fomos, porque queriamos chegar no observatório....
Olha eu primeirinha lá na frente haha!!! Vem meu povooo!!!
Chegando na ponta vimos golfinhos, leões marinhos e muitos navios de pertooo, foi de mais!!!!
Tantas horas morrendo naquele calor valeram a pena e quando chegamos em casa (lá pelas 15h) foi um sentimento de dever cumprido, já que desde o inicio do ano nós queriamos ter ido nos Moles..... A única parte ruim foi que eu passei protetor solar uma vez e esqueci de ficar repondo, logo tomei um senhor queimão... mas tá valendo, valeu a experiência hahaha....
Queridas, espero que tenham gostado das fotos...... Na proxima postagem espero trazer minhas aquisições pra vocês verem....
Beijinhos amores!!!!
Sei que já faz um tempo que não publico nada, mas foi porque voltei pra Rio Grande quando terminaram minhas férias e meus pais, que vieram me trazer, acabaram levando minha câmera fotográfica com eles de volta pra Caxias =(
Assim que eu voltar pra lá e trouxer minha camera vou postar pra vocês sobre 4 novas aquisições que fiz (3 batons Matte da Nyx e 1 BB Cream Perfect Cover da Missha) que acho que vocês vão adorar!!!
Bom já que não posso publicar sobre essas novas aquisições, vou falar sobre um passei que fiz pela praia do Cassino durante nosso recesso das aulas, aqui na FURG, devido à MPU (Mostra de Produção Universitária)....
Foram longos 12,5Km (ida) de bicicletada até os famosos Moles do Cassino e preciso dizer que foi fantástico....
O dia estava lindo e nós começamos a pedalada as 9h da manhã... Quando chegamos nos Moles, lá pelo meio dia, resolvemos pedalar até a ponta (mais 3 Km) e, ao chegarmos lá, vimos que ainda dava pra ir mais além.... só que agente tinha que escalar umas pedras giganteees.... E fomos, porque queriamos chegar no observatório....
Olha eu primeirinha lá na frente haha!!! Vem meu povooo!!!
(Poucas pedrinhas, né??)
Chegando na ponta vimos golfinhos, leões marinhos e muitos navios de pertooo, foi de mais!!!!
Tantas horas morrendo naquele calor valeram a pena e quando chegamos em casa (lá pelas 15h) foi um sentimento de dever cumprido, já que desde o inicio do ano nós queriamos ter ido nos Moles..... A única parte ruim foi que eu passei protetor solar uma vez e esqueci de ficar repondo, logo tomei um senhor queimão... mas tá valendo, valeu a experiência hahaha....
Queridas, espero que tenham gostado das fotos...... Na proxima postagem espero trazer minhas aquisições pra vocês verem....
Beijinhos amores!!!!
terça-feira, 17 de setembro de 2013
Olá meninas!!
Sempre
adorei esse mundo dos blogs e há pouco tempo atrás eu era o tipo de pessoa que
observava, mas tinha receio de tentar fazer um blog meu por não saber se daria
conta de manter vocês com postagens seguidas e interessantes, já que eu estou
na faculdade e isso me toma muito tempo. Pois bem, essa semana resolvi encarar
esse desafio e experimentar esse mundo maravilhoso dos blogs e para isso
não podia deixar de trazer, em minha primeira publicação, um assunto
interessante que toda mulher adora: maquiagens, mas
mais especificamente a limpeza da pele antes da maquiagem!!!
Bom, a primeira coisa que se deve saber sobre maquiagens é que você precisa estar com a pele limpa e hidratada. Quando vou a uma festa ou evento em que preciso me maquiar um pouco a mais sempre faço uma esfoliação caseira, um dia antes, que consta de ingredientes simples que, provavelmente, vocês têm em casa:
~> Mel
~> Açúcar
~> Hidratante de
rosto de sua preferência (pode ser até aqueles mais baratinhos para essa
etapa), mas que seja indicado para o seu tipo de pele
Açúcar para esfoliar...
Todos sabem que a
maioria de cremes para esfoliar são caros e nem todos sabem como usar de
maneira correta. Nesse passo vou ensinar como fazer um creme esfoliante em
casa, mas é pra ser usado na hora que se faz ele e não pode armazenar ou o
açúcar vai perder a característica dos cristais. Bom, pegue um
potinho e misture o hidratante qualquer com o açúcar .....
Misture bem para não ficar com umas bolotas enormes de açúcar....
Depois disso é só pegar uma colherinha e espalhar no rosto de
maneira uniforme e quando tiver terminado use os dedos para fazer movimentos
circulares no rosto para esfoliar. Faça isso durante uns 5-10 minutos sempre
colocando mais creme a medida que for necessário.
Mel para hidratar...
Todo mundo já ouviu uma
tia, uma amiga ou a avó dizendo que mel faz bem pra saúde e isso é um fato que
a própria ciência já comprovou... O mel é capaz de hidratar, acalmar, além de
ter poder cicatrizante para a pele (minha avó fazia uma pomada com mel que
era fantáááááástica pra cicatrização hahaha) e são essas coisas que
precisamos depois de "agredir" a pele com a esfoliação. E costumo
pegar uma colherinha com mel e passar em todo o rosto e deixar ali por uns 10 -
15 minutos (normalmente eu falo isso enquanto faço hidratação caseira nos meus
cabelos.... mas esse é assunto pra outra publicação ;D)
Pronto queridas!!! Agora é só lavar o rosto pra tirar o mel e
passar um hidratante de rosto melhorzinho e que seja adequado pro seu tipo de
pele.... Vocês vão ver que a pele fica maravilhosa e é bom fazer essa
hidratação a cada 15 ou 20 dias.... Então é isso por hoje e espero que vocês
tenham gostado.... Vou tentar trazer novidades todos os dias pra
vocês!!!!
P.S.: Não reparem no design do blog porque ainda estou editando pra deixar ele mais bonito pra nós
Beijinhosss da Chris
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Quem sou eu
- Chris
- Christie,tenho 21 anos, moro atualmente em Rio Grande onde estou cursando Engenharia Civil na FURG. Adoro falar de moda, maquiagens, entretenimento e espero que vocês gostem do que eu pretendo compartilhar aqui =) Beijinhoss